دو چالش بزرگ همیشه برای گیمرها وجود دارد، حفظ تمرکز و در طول بازی و تمیز نگه داشتن دست ها، کنترلر، کیبورد و ماوس از چربی و پودر میان وعده هایی که در زمان بازی می خورد. دست چرب نه فقط تمرکز شما را بر هم می ریزر، بلکه باعث می شود لوازمی مانند کیبورد، ماوس و سایر وسایل شما نیز چرب شوند و احتمالا انگشتان شما لیز خواهد خورد. از سوی دیگر پودرهای چسبنده به مرور ماوس، کنترلر و کیبورد شما را خراب خواهند کرد. همین مسائل جزئی ممکن است منجر به باخت در یک بازی آنلاین شود و همین چالش باعث شد تا در این مقاله با شما همراه باشیم و اطلاعاتی را در خصوص بهترین میان وعده های مناسب برای گیمرها بدون کثیف شدن دست را در اختیارتان قرار دهیم.
معیار انتخاب میان وعده برای گیمر باید چه مواردی باشد؟
شما چه معیاری دارید تا بر اساس آن بتوانید میان وعده مخصوص زمان گیمینگ را انتخاب کنید؟ این سوالی است که ما در تک سیرو آن را بررسی کرده ایم و به پاسخ های زیر رسیده ایم.
- میان وعده گیمینگ باید Ease of Consumption داشته باشد. یعنی گیمر باید بتواند آن را به راحتی مصرف کند. میان جویدن، بریدن یا بسته بندی نباید به گونه ای باشد که در ذهن گیمر پیچیدگی ایجاد کند. ممکن است در یک کات سین 5 ثانیه ای بخواهید یک لقمه را در دهان بگذارید و میان وعده شما باید این ویژگی را داشته باشد.
- مهم ترین نکته و معیاری که باید در نظر داشته باشید، حداقل کثیف کاری است! No Mess Factor در واقع معیاری است که باعث می شود شما بتوانید با احساس بهتری میان وعده را میل کنید. برای این که میان وعده شما این ویژگی را داشته باشد، نباید چربی بیش از اندازه، پودر پنیر، سس، شکلات آب شده و یا تردی بیش از اندازه در میان وعده انتخابی تان باشد.
- نوشیدنی به عنوان یک میان وعده شناخته نمی شود ولی لازم است که در کنار میان وعده گیمینگ خود نوشیدنی نیز داشته باشید تا بتوانید Hydration مورد نیاز بدن را تامین کنید. این مسئله باعث می شود که تمامی نوشیدنی های قند دار معیار لازم برای این که بتوانید در کنار میان وعده گیمینگ خود داشته باشید حذف شوند.
- آخرین معیار که البته اهمیت زیادی هم دارد، انرژی پایدار است. قندهای ساده (شکلات، کیک، بیسکوییت) و کربوهیدرات (چیپس، اسنک های فرآوری شده) صرفا یک افزایش ناگهانی و بلافاصله بعد از آن افت شدید انرژی را ایجاد می کنند که باعث می شود گیمر نتواند تمرکز لازم را داشته باشد. از این روی میان وعده گیمینگ شما باید حاوی میان وعده های حاوی پروتئین، فیبر و چربی های سالم باشد.
با توجه به معیارهایی که بیان شد در ادامه با شما همراه خواهیم بود تا اطلاعاتی را در خصوص قهرمانان دنیای میان وعده گیمینگ را با شما در میان بگذاریم.
قهرمانان دنیای میان وعده گیمینگ را بشناسید
در قسمت قبل برخی از معیارهای مهمی که در انتخاب میان وعده باید رعایت می کردید را بیان کردیم. حالا با توجه به معیارهایی که در قسمت بالا بیان شد، کدام دسته از اغذیه و خوراکی ها قهرمانان چالش آزمون بدون کثیف شدن دست می شوند؟
- آجیل های مغز شده: ترکیبی از آجیل های مغز شده را در کنار دست خود همیشه داشته باشید. نمونه خام نسبت به نمونه بوداده شده سالم تر است ولی انتخاب نوع به میل و وضعیت سلامتی شما بستگی خواهد داشت.
- پروتئین بار (بدون روکش شکلات): از دیگر قهرمانان دنیای میان وعده گیمینگ می توان به پروتئین بارها اشاره نمود. این محصولات در نمونه ساده و بدون روکش شکلات اصلا به دستان شما نمی چسبند و سایز انتخابی شما باید به گونه ای باشد که در یک گاز بتوانید تمام آن را میل کنید.
- میوه ها و سبزیجات خشک: شما می توانید میوه ها و سبزیجات را که به دو روش سنتی یا پفکی خشک شده اند را در کنار دستتان بگذارید و هر زمان میل داشتید مقداری از آن را نوش جان کنید. این دسته در میان انواع میان وعده گیمینگ بسیار محبوب، خوشمزه و البته بسیار سالم خواهد بود.
- میوه های کوچک تازه: انگور، انار دانه شده، سیب خرد شده، موز خرد شده و هویج ریز شده می توانند یک انتخاب شایسته برای شما باشند.
- پاپ کرن خانگی و چوب شور: اگر می خواهید به میان وعده های خود تنوع ببخشید، می توانید پاپ کرن آماده کنید. آموزش آن بسیار ساده است. ذرت خشک از فروشگاه تهیه کنید، مقدار بسیار کمی کره را آب کنید و کف قابلمه یک لایه ذرت بریزید. پس از آماده شدن کمی نمک اضافه کرده و نوش جان کنید. از فروشگاه می توانید چوب شور هم تهیه کنید!
- بیسکوییت و کراکر: همیشه قرار نیست که قهرمان ها کاملا سالم باشند! کراکرها و بیسکوییت ها اگر منع مصرف از سوی پزشک نداشته باشند، یقینا یک انتخاب جذاب برای شما خواهند بود.
- اوت میل، دوغ و اسموتی: اوت میل یک میان وعده جذاب است. یک قاشق کوچک روی آن قرار دهید تا بدون مشکل بتوانید میل کنید. برای دوغ و اسموتی حتما از نی استفاده کنید.
ممنوعات و جایگزین های آن ها
به جدول زیر نگاهی بیندازید. متوجه خواهید شد که شاید میان وعده فعلی شما در لیست ممنوعه باشد. با این حال شما می توانید از جایگزین های آن ها استفاده کنید:
| خوراکی ممنوعه | دلیل | جایگزین |
| چیپس و پفک | پودر پنیر و چربی زیاد | چوب شور، پاپ کرن، آجیل |
| شکلات تخته ای | به محض دست زدن آب می شود | آب نبات بسته بندی شده، دراژه شکلاتی |
| غذای سس دار | سس به راحتی دست را کثیف می کند | پروتئین بار |
| میوه های آبدار | رطوبت بالا و لکه گذاری قوی | انگور، موز و هویج خرد شده |
| بستنی و دسر | آب شدن سریع در دمای محیط | اسموتی و شیک |
چطور محیط را برای میان وعده گیمینگ آماده کنیم؟
برای این که بتوانید در حین بازی از میان وعده های معرفی شده استفاده داشته باشید، نیازمند توجه به نکاتی هستید که در ادامه آن ها را بررسی خواهیم کرد:
- آماده سازی قبلی انجام دهید. در واقع شما باید ظروف مناسب که شامل یک کاسه کوچک و یک فنجان می شود را دم دست داشته باشید. اگر میوه ها نیاز به پوست کندن دارند این کار را پیش از انجام بازی انجام دهید و بسته بندی خوراکی ها را خارج کنید.
- دستمال مرطوب همواره باید در دسترس شما باشد. یک دستمال مرطوب غیر صابونی و بر پایه آب (از دستمال بر پایه الکل استفاده نکنید) می تواند به شما کمک کند تا سریعا دستتان را اگر کثیف شد تمیز کنید.
- لیوان (فنجان) شما باید درب دار باشد. این کار باعث می شود که از ریختن تصادفی نوشیدنی روی کیبورد یا کنسول جلوگیری شود. همچنین لیوان های درب دار می توانند به شما کمک کنند تا به سادگی نوشیدنی ها را نگهداری کنید.
- در صورتی که می خواهید کاملا از برخورد دست ها با مواد غذایی جلوگیری به عمل بیاورید، می توانید از چاپ استیک یا چنگال استفاده کنید. این کار باعث می شود تا سطح بهداشت نیز ارتقا پیدا کند.
با توجه به نکات بالا شما به راحتی می توانید یک میان وعده گیمینگ را مصرف کنید.
سخن پایانی
میان وعده می تواند جلسات بازی را بهتر کند و تجربه ای لذت بخش تر را برای شما خواهد ساخت. با این حال نباید بهای میان وعده گیمینگ، کثیف شدن دست، از دست دادن تمرکز، عصبانیت و یا بروز ایراد روی لوازم جانبی کنسول و کامپیوتر شما باشد. از این روی ما در تک سیرو بر اساس نظرات کاربران، استانداردهای بهداشتی و همچنین موارد سلامتی با شما همراه شدیم تا اطلاعاتی را در خصوص میان وعده گیمینگ با شما به اشتراک بگذاریم.
